সুচিপত্র
- অবসর: চূড়ান্ত সীমান্ত
- তলদেশের সরুরেখা
বিবাহ বা বিবাহ বিচ্ছেদের মতো বেশিরভাগ প্রধান জীবন-পরিবর্তন ইভেন্টগুলি মানসিক সামঞ্জস্যের একটি চলমান প্রক্রিয়া জড়িত। অবসরও ব্যতিক্রম নয়। তবে বিবাহ, বিবাহবিচ্ছেদ এবং অন্যান্য পারিবারিক-সম্পর্কিত বিষয়গুলি ক্লিনিকাল থেরাপিস্ট এবং ধর্মীয় প্রতিষ্ঠান উভয়ের বহু দশক ধরে গবেষণা ও বিশ্লেষণের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে, অবসর গ্রহণের আবেগী এবং মানসিক সীমানাটি সম্প্রতি অবধি কার্যত অন্বেষণে রয়ে গেছে।
কী Takeaways
- অবসর গ্রহণের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া জীবনের অন্যান্য পর্যায়গুলির সাথে সংবেদনশীল পর্যায়ের সাথে প্রকৃতির অনুরূপ একটি প্যাটার্ন অনুসরণ করে married বিবাহিত দম্পতিরা অবশেষে কীভাবে একসাথে থাকতে শেখেন, অবসর গ্রহণকারীরা তাদের নতুন পরিস্থিতির প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে শুরু করে এবং সে অনুযায়ী তাদের জীবনযাত্রা শুরু করে। সমস্ত আবেগপ্রবণ প্রক্রিয়াগুলির মতো যেমন পৃথক ধাপে বিভক্ত হতে পারে, অন্যটি শুরু করার আগে এক পর্যায়ে সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা প্রয়োজন হয় না (অবশ্যই, কর্মসংস্থানটির প্রকৃত অবসানের জন্য)।
যদিও এই বিষয়ে গবেষণা সবে শুরু হয়েছে, এটি স্পষ্ট যে অবসর গ্রহণের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া জীবনের অন্যান্য স্তরগুলির সাথে সংবেদনশীল পর্যায়ের সাথে প্রকৃতির অনুরূপ একটি প্যাটার্ন অনুসরণ করে।
অবসর: চূড়ান্ত সীমান্ত
অবসরপ্রাপ্তদের অবশ্যই মুখোমুখি হতে হবে যা তাদের জীবনের শেষ পরিবর্তন। প্রথম স্থানান্তর আসে যখন আমরা আমাদের স্কুল জীবন শুরু করার জন্য বাড়ির সুরক্ষাটি ছেড়ে দিই, পরে বিকেলে এবং সন্ধ্যায় নিজের কাছে চলে যাই। আমরা যখন ওয়ার্কিং ওয়ার্ল্ডে যোগ দেই তখন আরও একটি বড় রূপান্তর আসে; এখন আমরা পুরো সপ্তাহে কাজ করি তবে এখনও আমাদের নিজের কাছে সপ্তাহান্ত থাকে। তারপরে অবশেষে অবসর আসে, এমন সময় যখন কেরিয়ার সম্পন্ন হয় we এবং আমরা আমাদের বাকী জীবনটি নিজের কাছে করি।
আল সেগুন্দো, ক্যালিফোর্নিয়ায় আরবান ওয়েলথ ম্যানেজমেন্টের সাথে সিআরপিসি-র আর্থিক উপদেষ্টা ডায়ান এম। ম্যানুয়েল বলেছেন: “আমরা সকলেই মনে করি যে একটি রুটিনকে বিশেষভাবে বিশেষত যে কেবলমাত্র আমাদেরকে সুখী করে তুলতে পারে তা হ'ল সহজ হবে। আবার চিন্তা কর. এই রুটিনটি সম্ভবত কিন্ডারগার্টেন began একই জিনিসের 60-প্লাস বছরগুলিতে শুরু হয়েছিল। উঠে পড়. পোশাক পরে নাও. মধ্যাহ্নভোজ কর। বাহিরে যাও. বাসায় এসো। খাওয়া. ঘুমাতে যাও. পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।"
ম্যানুয়েল আরও যোগ করেছেন: "আমার ক্লায়েন্টদের কাছে আমার প্রস্তাবনাটি হ'ল: অবসর নেওয়ার পরিকল্পনা করার সময়, এটি দেখতে কেমন তা ভেবে দেখুন your আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন about এটি সম্পর্কে লিখুন story স্টোরিবোর্ড তৈরি করুন imagin দিনের অবসর গ্রহণের পরিকল্পনা হাতে নেওয়া উচিত This এটি আপনার অবসর পরিচয় ""
আসুন অবসর গ্রহণের ছয়টি ধাপের প্রতিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
1. প্রাক অবসর: পরিকল্পনা সময়
কাজের বছরগুলিতে, অবসর উভয়ই আসন্ন বোঝা এবং দূরবর্তী স্বর্গ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। শ্রমিকরা জানেন যে তাদের জীবনের এই পর্যায়টি আসছে, এবং এটির জন্য তারা যতটা সম্ভব সাধ্যমতো চেষ্টা করে তবে প্রায়ই তারা আসলে কী করবে সে সম্পর্কে একটু চিন্তাভাবনা করে give একবার তারা লক্ষ্যে পৌঁছায় them বর্তমান দাবী যা তাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে তাদের এই সমস্যাটি চিন্তা করতে খুব কম সময় দেয় time
অনেকে ফুটবলের মাঠে দৌড়ানোর মতো অবসরের মুখোমুখি হন যিনি শেষ জোনে পৌঁছা পর্যন্ত একের পর এক ডিফেন্ডারের মাধ্যমে ডজড বা লাঙল করেন। 20 বা 30 বছরের মধ্যে যখন তারা তাদের বন্ধকের শীর্ষে থাকার জন্য, তাদের বাচ্চাদের কলেজের মাধ্যমে রাখার চেষ্টা করছেন এবং এর মধ্যে কিছুটা মজা করবেন তখন অনেক কর্মীদের পক্ষে তাদের জীবন কেমন হবে সে সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করা শক্ত। তারা শেষ অঞ্চলে পৌঁছতে চায়, তবে তারা যদি তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ না নেয় তবে অন্যান্য সমস্যাগুলি তাদের অনেক আগেই সমাধান করবে।
"আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে সংখ্যাটি দিয়ে জীবন পরিমাপ করা হয় না, তবে আপনি যে স্মৃতি তৈরি করেন Therefore তাই, আপনার আর্থিক অর্থ কীভাবে আপনার জীবনকে সর্বাধিকতর করতে পারে তার দিকে মনোনিবেশ করুন, " ডেন ফিনান্সিয়াল এলএলসি-র আর্থিক উপদেষ্টা কুপার মিচেল বলেছেন স্প্রিংফিল্ড, মো।
২. বড় দিন: হাসি, হ্যান্ডশেক এবং বিদায়
অবসর গ্রহণের প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত পর্যায়টি হ'ল নিজেই কর্মসংস্থানের অবসান। এটি প্রায়শই কোনও না কোনও রাতের খাবার, পার্টি বা অন্যান্য উদযাপনের দ্বারা চিহ্নিত থাকে এবং অনেকের কাছে বিশেষত বিশিষ্ট ক্যারিয়ারের জন্য এটি উত্তীর্ণের আচার হয়ে উঠেছে। কিছু দিক থেকে, এই ইভেন্টটি বিবাহের সূচনা চিহ্নিত অনুষ্ঠানের সাথে তুলনামূলক।
৩. হানিমুন ফেজ: আমি ফ্রি!
অবশ্যই, হানিমুনগুলি কেবল বিবাহের চেয়ে বেশি অনুসরণ করে। অবসর গ্রহণের অনুষ্ঠানগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে অবসর গ্রহণকারীরা যখন কাজ করা বন্ধ করে দেয়, যেমন ভ্রমণ, শখের সাথে জড়িত হওয়া, আত্মীয়-স্বজনদের সাথে দেখা ইত্যাদির মতো কাজ শুরু করে তখন তারা প্রায়শই কাজ করতে শুরু করে। এই পর্বে কোনও নির্ধারিত সময়সীমা নেই এবং অবসর গ্রহণকারী কতটা হানিমুনের কার্যকলাপ পরিকল্পনা করেছেন তার উপর নির্ভর করে তারতম্য হবে।
৪. বিতাড়ন: সুতরাং এটি কি?
এই পর্বে বিবাহের মঞ্চটির সমান্তরাল হয় যখন বিয়ের মানসিক উচ্চতা শেষ হয়ে যায় এবং দম্পতিকে এখন একসাথে জীবন গড়ার ব্যবসায় নেমে যেতে হয়। এত দিন এই পর্যায়ের অপেক্ষায় থাকার পরে, অনেক অবসর গ্রহণকারীকে হানিমুন শেষ হয়ে গেলে নববধূর মত অনুরূপ হতাশার অনুভূতি নিয়ে কাজ করতে হবে। অবসর সব পরে স্থায়ী অবকাশ নয়; এটি নিঃসঙ্গতা, একঘেয়েমি, অকেজোত্বের অনুভূতি এবং হতাশাকেও আনতে পারে।
গিলবার্ট, এজেডের হেরিটেজ ফিনান্সিয়াল স্ট্র্যাটেজিজের সহ-প্রতিষ্ঠাতা শ্যানা টিঙ্গোম বলেছেন: "আমার ক্লায়েন্টদের বেশিরভাগ সবচেয়ে কঠিন স্থানান্তর হ'ল কাজ করা থেকে অবসর গ্রহণ ও ব্যয় সাশ্রয় করা। এটি আবেগগত ও আর্থিকভাবে কঠিন হতে পারে তাদের আগের চেয়ে er প্রত্যাশিত। তারা যদি কম বয়সী অবসর গ্রহণ করে এবং তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার এখনও কাজ করে থাকে তবে এটি খুব একাকী হতে পারে, বিশেষত যদি তাদের কোনও পরিকল্পনা না থাকে।"
টিংগম যোগ করেছেন: "একটি সঠিক অবসর গ্রহণের পরিকল্পনায় তিনটি বিষয় রয়েছে: একটি আর্থিক পরিকল্পনা, একটি বাজেট এবং একটি মজাদার পরিকল্পনা! মজাদার পরিকল্পনায় এমন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা তারা করতে চায়, যে জায়গাগুলিতে তারা যেতে চায় এবং যে পরিমাণ অর্থ অন্তর্ভুক্ত থাকে তাতে এই জিনিসগুলির জন্য বাজেট।"
৫. পুনঃনির্ধারণ: একটি নতুন পরিচয় তৈরি করা
ভাগ্যক্রমে, অবসরের লেটডাউন পর্বটি চিরকাল স্থায়ী হয় না। বিবাহিত দম্পতিরা যেমন শেষ পর্যন্ত কীভাবে একসাথে থাকতে শিখেন, অবসর গ্রহণকারীরা তাদের নতুন পরিস্থিতির প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে শুরু করে এবং সে অনুযায়ী তাদের জীবনযাত্রা চালিয়ে যায়। মানসিক অবসর প্রক্রিয়াতে এটি সহজেই সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে এবং সম্পাদন করতে সময় এবং সচেতন প্রচেষ্টা উভয়ই লাগে।
পরিচালনার জন্য সম্ভবত এই পর্যায়ে সবচেয়ে কঠিন দিকগুলি অনিবার্য আত্ম-পরীক্ষার প্রশ্নগুলির উত্তর হতে হবে, যেমন "আমি কে এখন, "? "এই মুহুর্তে আমার উদ্দেশ্য কী?" এবং "আমি কি এখনও কিছু সামর্থ্যে কার্যকর?" এই প্রশ্নের উত্তরগুলির জন্য নতুন satisf এবং সন্তোষজনক - উত্তরগুলি অবশ্যই খুঁজে পাওয়া উচিত, যদি অবসর গ্রহণকারীকে তার কাজের দিনগুলি থেকে বন্ধ করার অনুভূতি বোধ করা হয় তবে অনেক অবসরপ্রাপ্তরা এটি অর্জন করতে পারে না এবং সত্যিকার অর্থে এই পর্যায়ে কখনই পালাতে পারে না - নিশ্চিত করুন যে আপনি তা করছেন।
R. রুটিন: চলমান
অবশেষে, একটি নতুন দৈনিক সময়সূচী তৈরি করা হয়, সময়ের সাথে এককভাবে সময়ের জন্য নতুন বৈবাহিক ভিত্তিক নিয়ম প্রতিষ্ঠিত হয় এবং একটি নতুন পরিচয় অন্তত আংশিকভাবে তৈরি করা হয়েছে। অবশেষে, নতুন ল্যান্ডস্কেপ একটি পরিচিত অঞ্চল হয়ে ওঠে এবং অবসরপ্রাপ্তরা তাদের জীবনের এই পর্বটি একটি নতুন উদ্দেশ্য উদ্দেশ্য নিয়ে উপভোগ করতে পারে।
"আপনি যখন সদ্য অবসর গ্রহণ করছেন, তখন মনে হতে পারে আপনি কোনও রোলার কোস্টারে চড়েছেন, " নিউ জার্নাল, নিউজ, ম্যাসেজের কেজেএইচ ফিনান্সিয়াল সার্ভিসেসের প্রতিষ্ঠাতা কিম্বার্লি হাওয়ার্ড বলেছেন, "পিকস এবং উপত্যকাগুলি পরিচালনা করার জন্য মনোযোগ এবং ধৈর্য প্রয়োজন time, নতুন আদর্শ আপনার নতুন বাস্তবতা হবে।"
উপদেষ্টা অন্তর্দৃষ্টি
জেন নওক, সিএফপি® ®
অবসর গ্রহণের পরবর্তী পরিকল্পনার 'জীবনযাত্রা' প্রশ্নের উত্তরে ক্লায়েন্টদের সহায়তা করা সম্পূর্ণ অবসর আর্থিক পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে শেষ হয়। ক্লায়েন্টদের তাদের অবসর-পরবর্তী পরিচয় সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য আমি জিজ্ঞাসা করা কয়েকটি প্রশ্ন হ'ল: আপনি কীভাবে আপনার সময় ব্যয় করবেন? তোমার শখগুলো কি? কোন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার দিনগুলি পূর্ণ করবে? আপনার সামাজিক চক্রের লোকেরা কি ইতিমধ্যে অবসরপ্রাপ্ত?
আমার কাছে অবাক হওয়ার কিছু নেই, কয়েকজন ক্লায়েন্টের বেশি, যখন এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, তারা বুঝতে পেরেছিলেন যে তারা আর্থিকভাবে প্রস্তুত থাকলেও তারা তাদের খুশি অবসর গ্রহণের গুরুত্বপূর্ণ কিছু আর্থিক-আর্থিক দিকগুলির মাধ্যমে ভাবেননি। এই লোকেরা কয়েক মাস বা বছর ধরে তাদের অবসর স্থগিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
তলদেশের সরুরেখা
সফল অবসর গ্রহণের জন্য জীবন পরিকল্পনা একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি। যে কর্মীরা গুরুতর সময় দিয়েছেন এবং অবসর নেওয়ার পরে তারা কী করবেন ভেবেছেন তারা সাধারণত তাদের তুলনায় মসৃণ রূপান্তরটি গ্রহণ করবেন। একক ট্রিপ বা প্রকল্পের সাথে অর্জন করা যায় না এমন স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী, খণ্ডকালীন কর্মসংস্থান বা স্বেচ্ছাসেবীর কাজে অনুবাদ করতে পারে। তবে আপনার জীবনের বাকি সময়গুলি ম্যাপিংয়ের কাজ শুরু করা খুব শীঘ্রই কখনই নয়।
সমস্ত আবেগপ্রবণ প্রক্রিয়াগুলির মতো যেমন পৃথক ধাপে বিভক্ত হতে পারে, অন্যটি শুরু করার আগে এক পর্যায়ে সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা প্রয়োজন হয় না (অবশ্যই, কর্মসংস্থানটির প্রকৃত অবসানের জন্য)। তবে কার্যত সমস্ত অবসরপ্রাপ্তরা কাজ বন্ধ করার পরে এই প্রক্রিয়াটির কিছু ফর্ম অনুভব করবেন। এই অপরিশোধিত জলে চলাচলের তাদের দক্ষতা শেষ পর্যন্ত নির্ধারণ করবে যে তারা কীভাবে তাদের জীবনের শেষ পর্বে বেঁচে থাকে।
